Posturas Ergonomicas Para Evitar Dolores O Lesiones Musculares

Todos alguna vez hemos tenido esos incomodos dolores en hombros y brazos después de una larga jornada en frente de nuestros computadores, especialmente ahora que nuestros trabajos y estudios se han adaptado a esta modalidad virtual.

Estas molestias pueden evitarse, aquí encontraras diferentes maneras o estrategias de eludirlas, entre ellas está el porta teclado.

¿Quiénes Pueden Tener Dolor De Brazos Y Hombros?

Estos dolores pueden producirse en cualquier persona sin importar su edad o condiciones, algunas de las razones son:

Envejecimiento
Sedentarismo.
Obesidad.
Enfermedades hereditarias como discopatías.
Enfermedades adquiridas como artritis y cáncer.
Posiciones inadecuadas.
Tabaquismo.

Sin embargo, nos enfocaremos en las posiciones inadecuadas y como evitarlas, puesto que es un síntoma que un 80% de personas experimentan a temprana edad.

¿Cómo Evitarlo?

Como lo hemos mencionado anteriormente la mayoría de la población ha sufrido de dolor de brazo y hombro por mala postura, esto lo podemos evitar con:

Estiramientos diarios.
Uso de sillas ergonómicas.
Dormir en colchón apto a necesidades.
Uso de portateclados y soportes ergonómicos.

Portateclado Como Ayuda Para El Dolor

Los portateclados son diseñados con el fin de anclarlo en la pared, gracias a su estructura en perfilería circular para su fácil y ergonómico uso, ya que podrás graduar la altura de tu teclado y mouse en la posición que desees para un practico uso en la oficina.

Estos portateclados son aprobados por la sociedad colombiana de ergonomía, puesto que evitan dolores de extremidades a los usuarios, cuentan con una estructura que permite la graduación de altura rápida y segura, con inclinación de 60° y una rotación de 180° sobre su propio eje.

El momento de empezarnos a cuidar es ahora, luego será muy tarde.